Treatment Of Back Pain During Period / Period me kamar dard ka ilaj यूटेराइन कांट्रेक्शन इन्फ्लेमेशन हार्मोनल बदलाव एंडोमेट्रियोसिस फाइब्रॉएड और पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज के कारण पेडू में दर्द होता हैं।
साथ ही, Period के दौरान पेड़ू और पैरों में दर्द के पीछे के कारणों पर कोई चर्चा नहीं करता है, लेकिन आज इस लेख में हम सभी नई लड़कियों और महिलाओं के लिए पेट और पीठ दर्द से निपटने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स लेकर आए हैं।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को परेशानी होना, पेट में ऐंठन होना, कमजोरी महसूस होना, साथ ही पेट से लेकर कमर तक हल्का दर्द होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर पीरियड्स के दौरान पीठ और पेट में दर्द ज्यादा हो जाए, असहनीय दर्द होने लगे तो उस स्थिति में महिलाओं को अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को परेशानी होना, पेट में ऐंठन होना, कमजोरी महसूस होना, साथ ही पेट से लेकर कमर तक हल्का दर्द होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर पीरियड्स के दौरान पीठ और पेट में दर्द ज्यादा हो जाए, असहनीय दर्द होने लगे तो उस स्थिति में महिलाओं को अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है
पीरियड्स के दौरान पीठ दर्द और पेट दर्द क्यों होता है? (पीरियड्स के दौरान पीठ दर्द का इलाज)
पीरियड्स के दौरान महिलाओं में पीठ दर्द, पेट दर्द, पेल्विक दर्द और पैरों में दर्द के कई कारण होते हैं, जो नीचे दिए गए हैं:
1. Uterine contractions
पीरियड्स एक निश्चित उम्र के बाद लड़कियों के लिए स्वाभाविक है लेकिन उस दौरान होने वाले दर्द का मुख्य कारण मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय सिकुड़ता है और इसकी परत रक्त के साथ बाहर आती है और यह संकुचन प्रक्रिया कभी-कभी बहुत तेज हो जाती है।
2. Inflammation (Treatment Of Back Pain During Period)
जब एक महिला को मासिक धर्म शुरू होता है, तो पेल्विक क्षेत्र में रक्त और ऊतक की उपस्थिति होती है, जो महिला के शरीर में एक सूजन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है और यही कारण है कि आपको पेट और पीठ दर्द का अनुभव होता है।
3. Hormonal changes (Treatment of back pain during period)
मासिक धर्म के समय महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, खासकर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन के स्तर में तेजी से बदलाव होता है, जिसके कारण महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द का अनुभव होता है।
4. Endometriosis (Treatment Of Back Pain During Period)
एंडोमेट्रियोसिस नामक बीमारी से पीड़ित महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पीठ और पेल्विक में भी तेज दर्द होता है। कई महिलाओं को पैरों में दर्द महसूस होता है। अगर आपको हर पीरियड के दौरान दर्द होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
5. Fibroids (Treatment Of Back Pain During Period)
गर्भाशय फाइब्रॉएड गर्भाशय में गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि हैं। ये ज़्यादातर महिलाओं में देखा जाता है जो भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, गंभीर श्रोणि दबाव, ऐंठन और पीठ दर्द का अनुभव करती हैं। यह एक गंभीर समस्या है।
6. Pelvic Inflammatory Disease (Treatment Of Back Pain During Period)
यह अधिकतर उन विवाहित महिलाओं में देखा जाता है जो बच्चे को जन्म देना चाहती हैं। इसमें महिलाओं के प्रजनन अंग संक्रमित हो जाते हैं, जिससे पेल्विक और पीठ दर्द की संभावना बढ़ जाती है, खासकर पीरियड्स के दौरान। इस संक्रमण के कई लक्षण हैं जैसे बुखार और योनि स्राव।
Causes of stomach pain and back pain during periods – (
Treatment of back pain during period )
पीरियड्स के दौरान कमर दर्द और पेट दर्द का इलाज
पीरियड्स के दौरान होने वाले कमर दर्द का घरेलू उपाय: इस लेख में ऊपर हमने पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द और कमर दर्द के बारे में जाना, अब हम उन सभी दर्द से राहत कैसे पाएं, पीरियड्स के दौरान होने वाले कमर दर्द के उपाय, पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द के उपाय, पीरियड्स के दौरान होने वाले कमर दर्द का इलाज, पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द को कैसे ठीक करें आदि के बारे में जानेंगे।
पीरियड्स के दौरान पेट दर्द का उपाय और मालिश : (पीरियड्स के दौरान पीठ दर्द का इलाज)
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ खास तेलों का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह भी एक कारगर उपचार है। इस तरह के तेल आपको बाजार में आसानी से मिल जाएंगे। यह आपके पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
ये पीरियड्स के दौरान होने वाले कमर दर्द के घरेलू उपाय हैं। इनमें से ज़्यादातर आयुर्वेदिक तेल हैं जिनमें कई गुण होते हैं। हम आपको इनमें से कुछ तेलों के बारे में बता रहे हैं जो इस प्रकार हैं:
1. Lavender Oil ( Treatment Of Back Pain During Period )
सबसे पहले 3 से 4 बूंद लैवेंडर ऑयल और एक-एक चम्मच नारियल तेल और जोजोबा ऑयल लें और सभी तेलों को एक साथ मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण को प्रभावित जगह यानी पेट और पीठ के निचले हिस्से पर हल्के हाथों से लगाएं। इसके साथ ही अगर आप दूसरा उपाय चाहते हैं तो पहले लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें गर्म पानी में डालें और फिर उस पानी से भाप लें। अगर आप इस तरीके को दिन में 1-2 बार सही तरीके से करते हैं तो आपका मासिक धर्म का दर्द पूरी तरह खत्म हो जाएगा। यह तेल इतना असरदार और फायदेमंद है
2. Peppermint Oil (Treatment Of Back Pain During Period)
आप पुदीने के तेल का इस्तेमाल करके भी अपने पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम कर सकती हैं। इसके लिए आपको एक बर्तन में पुदीने के तेल की 3 से 4 बूंदें डालनी हैं, फिर उस तेल में एक-एक चम्मच नारियल तेल और जोजोबा तेल डालकर मिश्रण बना लें।
इसके बाद उस तेल के मिश्रण को दर्द वाली जगह पर हल्के हाथों से लगाएं और फिर हल्के हाथों से करीब दो मिनट तक मसाज करें। यह उपाय आपको दिन में सिर्फ एक बार ही करना है और जब भी दर्द हो।
पुदीने में मेंथॉल तत्व पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह खुशबूदार होने के साथ-साथ अन्य सभी दर्द और थकान को दूर करने में भी मदद करता है।
पीरियड्स के दौरान पेट दर्द से राहत पाने के लिए गर्म बोतल का इस्तेमाल –
अगर आपको मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द होता है, तो आप इसके लिए घरेलू उपाय आजमा सकती हैं। इसके लिए आप हीटिंग पैड या कांच की बोतल में गर्म पानी डाल सकती हैं। इसके बाद आप गर्म पैड या बोतल को अपने पेट, पेडू और कमर के दर्द वाले हिस्से पर लगा सकती हैं।
आपको यह सिंकाई करीब दस से पंद्रह मिनट तक करनी है। इसके लिए एक और घरेलू उपाय है जिसमें आप एक सूती कपड़े को गर्म पानी में भिगोएं और फिर उसे निचोड़कर दर्द वाले हिस्से पर कुछ देर तक रखें और सिंकाई करें।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए इस उपाय का इस्तेमाल थोड़े-थोड़े अंतराल पर करती रहें और दर्द कम होने तक इसे करती रहें।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी से सिंकाई करना एक कारगर उपचार है और यह बहुत पुराना उपचार है। यह एक तरह का घरेलू उपाय है जिसे करने के बाद किसी दवा की जरूरत नहीं पड़ती।
Why does back pain occur during periods?
कई बार योनि से अधिक रक्तस्राव, पहले बच्चे को जन्म देने के बाद, प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के अधिक उत्पादन और कम उम्र में या पहली बार पीरियड्स शुरू होने के कारण भी कमर दर्द होता है। (पीरियड्स के दौरान कमर दर्द का उपचार)
Why does pelvic pain occur during periods?
1. uterine contractions
2. Inflammation
3. Hormonal changes
4. endometriosis
5. Fibroids and pelvic inflammatory disease cause pelvic pain.
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Can I exercise during my periods?
Yes, you can do it.
How should one sleep during periods?
Lying on the stomach or on the side.
How to reduce stomach pain during periods.
1.Heat therapy
2. Stay hydrated
3. Eat a healthy diet
4. Get a back massage
5. Over the counter medicines65. Do stretching exercises
6. Participate in yoga
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